Ontstressen
December 17, 2020 2022-07-25 10:55Ontstressen
Hi! Ik ben psycholoog Hanan en ik ga in mijn ontstressprogramma al mijn geheimen met jou delen, zodat jij meer grip krijgt op jouw stressklachten.
Is dit herkenbaar voor jou?
Wil jij
Grip krijgen op je stressklachten?
Begrijpen
Aanpakken
Evidence & practice based
Praktisch aan de slag gaan
Van begrijpen naar aanpakken!
Kies jouw ontstressprogramma
DIY programma
Tarief: €500 ex btw.
Groepsprogramma
Start: september 2022.
Max 5 deelnemers.
Tarief: €950 ex btw.
VOL=VOL.
Intensief 3 maanden individueel programma
Start: per direct.
Tarief: €2150 ex btw.
Wat brengt dit traject jou?
✅ Jij leert wat stress is en wat mogelijke gevolgen daarvan zijn. ✅ Jij leert wat het verschil is tussen overspanning en burn-out. ✅ Jij leert meer over de symptomen van een burn-out. ✅ Je krijgt inzicht in eigen stressoren. ✅ Je herkent je eigen grenzen beter. ✅ Je krijgt een stappenplan mee om aan te sterken en om je stressklachten aan te pakken. ✅ Je gaat een preventieplan opstellen. ✅ Meer rust en duidelijkheid.
Meer rust en duidelijkheid!
Wat wordt er gezegd over het online programma
Ontstressen
Maakt duidelijk wat ik nodig heb.
/OntstressenOverzichtelijke opdrachten.
/ OntstressenVeelgestelde
Vragen
Waarom heb je een cursus gemaakt?
Psycho-educatie is key. Ik merk dat ik tijdens de sessies met mijn cliënten veel tijd besteed aan het uitleggen wat een burn-out is, welke componenten daarbij horen en het JDR-model. Daarnaast zie ik veel “fake” informatie op diverse (social)media kanalen. Hierdoor voelde ik mij zowel als burn-out behandelaar en spreker/mediapscyholoog gepusht om daar wat aan te doen
Wat is het niveau van de cursus?
Ik gebruik evidence based wetenschappelijke informatie en ik combineer dat met voorbeelden uit mijn praktijk. Los van wetenschappelijke modellen gebruik ik ook mijn eigen modellen. Het is dus een combinatie van evidence based en practice based. Voor het volgen van mijn online ontstressprogramma is HBO-WO denkniveau nodig.
Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Je hebt 3 maanden toegang tot de cursus na het aanschaffen ervan.
Wat kost het ontstressprogramma?
- DIY: €500 ex btw.
- Groepsprogramma: €950 ex btw.
- Intensief individueel programma: €2150 ex btw.
Wordt het vergoed door zorgverzekeraars?
Nee, dit is geen therapie. Mocht je als werknemer werken bij een organisatie, dan kun je wellicht wél het bedrag declareren als “opleidingsbudget” of laten financiëren vanuit het “EAP” budget. Ik adviseer je daarom om dit zelf bespreekbaar te maken met de HR-afdeling van je organisatie. Houd er rekening mee dat er géén speciale facturen opgesteld worden en dat jijzelf verantwoordelijk bent voor het in orde krijgen van de declaratie.
Wat heb ik nodig bij het volgen van de cursus?
Je hebt toegang tot de online leeromgeving vanaf je smartphone, tablet, pc of laptop. Daarnaast adviseer ik je om aantekeningen te maken en de oefeningen voor jezelf uit te werken. Je kunt dit zowel op papier doen, als op je laptop (denk wel aan duurzaamheid).
Kan mijn werkgever dit ook betalen?
JA! Wist je dat de reden van verzuim in een kwart van de gevallen te maken heeft met werk? Na een jaar is ruim 4,5 en 3,2 procent van de werknemers met psychische klachten, overspannenheid en burn-out nog niet (volledig) terug op het werk (TNO, 2020). De redenen voor verzuim hebben in 27% van de gevallen te maken met psychische klachten, overspannenheid of burn-out. Dat is veel! Gemiddeld gezien lijken mensen 56,8 dagen ziekgemeld te zijn, wat dus drie maanden is.
Veel werkgevers willen daarom hun steentje bijdragen aan de vitaliteit van hun personeel om uitval door stressklachten te voorkomen of herstel te bevorderen. De kans is daarom groot dat jouw werkgever de kosten voor jouw ontstressprogramma wil vergoeden! Moet je ze overtuigen? Cijfers liegen niet!
Ik kan niet kiezen, wat nu?
Twijfel je tussen het DIY-, groeps- of intensief individuele programma? Ik denk graag met je mee. Als je daarover kort wilt sparren kun je een afspraak met mij inplannen voor een virtueel theemoment via: https://psycholooghanan.24sessions.com/ontstressen
Wat zijn de data van de groepen?
Ik zal een junigroep hebben en een septembergroep met maximaal 5 deelnemers. VOL = VOL. De 5 groepsbijeenkomsten vinden allemaal online plaats op donderdagen van 18:00 tot 19:00.
Mijn vraag staat hier niet bij, waar kan ik naartoe mailen?
Je kunt mailen naar cursus@psycholooghanan.nl.
Hoe meld ik mij aan?
Om je aan te melden voor het ontstressprogramma kun je mij mailen naar cursus@psycholooghanan.nl.