Grip op stress en burn-out!
Van begrijpen naar aanpakken!
Het jaar 2022 wordt mijn negende werkjaar als burn-out behandelaar en mijn aller grootste frustratie is hoe weinig mensen écht weten (evidence based) over burn-out. Tijdens de sessies ben ik iedere week zoveel bezig met psycho-educatie over burn-out, dat ik heb besloten mijn (wetenschappelijke) kennis en ervaring te bundelen tot een online leermodule.
Waarom deze cursus?
Burn-out komt vaak voor en de coronacrisis helpt daar ook niet bij. Stressklachten komen niet alleen voor bij mensen die werken (in economische zin), maar ook bij young professionals, studenten en jongeren. Met deze cursus wil ik jou meer leren over wat een burn-out dus wél is (psycho-educatie), zodat je daarmee tools kunt creëren om mogelijk uitval te voorkomen. Het zal een combinatie zijn van wetenschappelijke informatie over burn-out, voorbeelden vanuit mijn praktijk en oefeningen waar je zelf mee aan de slag kunt gaan.
De cursus is voor iedereen die zowel meer wilt leren over wat een burn-out is, als tips zou willen krijgen ter preventie van een burn-out.
Voor wie is deze cursus?
De cursus is voor iedereen toegankelijk die zowel meer wilt leren over stressklachten, overspanning en burn-out, als tips zou willen ter preventie van een burn-out. Zelfdiagnoses zijn hierbij niet de bedoeling en niet toegestaan. Het is enkel gericht op psycho-educatie om meer grip te krijgen op stressklachten. De cursus heeft wetenschappelijke modellen als basis, waardoor de algehele cursus op HBO en/of WO-denkniveau is.
Uitgangspunten: psycho-educatie als preventieve interventie.
Cursusdoelen
Overkoepelend doel: psycho-educatie als preventieve interventie tegen (mogelijk) uitval door burn-out.
Cursusdoelen
- Jij leert wat stress is en wat mogelijke gevolgen daarvan zijn.
- Jij leert wat het verschil is tussen overspanning en burn-out.
- Jij leert meer over de symptomen van een burn-out.
- Je krijgt inzicht in mogelijke eigen stressoren.
- Je krijgt een stappenplan mee hoe jij beter je grenzen kunt herkennen.
- Je krijgt een stappenplan mee om aan te sterken en om je stressklachten aan te pakken.
- Jij krijgt tools om een eigen preventieplan op te stellen.
Toetsing
Er is geen eindtoets verbonden aan de cursus. Je hebt 3 maanden toegang tot de online cursus.
Organisatie van de cursus
De cursus bestaat uit 4 modules en twee quizzen om je kennis te toetsen. Daarnaast krijg je zes opdrachten om uit te werken. De video’s in de cursus duren in totaal 4,5 uur en daarnaast zullen alle opdrachten naar schatting 4 uur van je tijd vragen.
Member’s only:
- Iedere maand een extra post met tips of info.
Investeer in jezelf en voorkom een burn-out!
Dit allemaal voor maar €500,- ex btw.
