Social media detox

Soms kan social media nogal “overwhelming” zijn. Het is daarom handig om je online gedrag te reguleren, zodat je minder overbelast raakt van de hoeveelheid informatie. Plan daarom eens een social-media-detox in!

Ik heb ermee ge√ęxperimenteerd en ging twee weken offline van mijn sociale media kanalen Instagram en TikTok. Dit zijn de resultaten van mijn social media detox:

  • Gewoonte afleren: laat je vingers niet meer zo “automatisch” naar de apps gaan.
  • Hoe bewust ben je eigenlijk van je omgeving? Je kunt zoveel mooie dingen in je omgeving missen doordat je in je telefoon duikt.
  • Vroeger slapen: ik merkte dat ik sneller en vroeger in slaap viel.
  • Maar 20% van schermtijd gebruikt. Zonder sociale media zat ik ook direct minder vaak op mijn telefoon.
  • Gerichter contact zoeken. Als ik graag extra contact wenste, appte of belde ik mijn naasten.
  • Minder opgejaagd gevoel.
  • Meer om je heen kijken. Ik heb zelfs een das en een vos in het wild gezien. Dat had ik absoluut niet willen missen!
  • Minder gevoel van TMI-overload.
Posted on: January 18, 2021